czy od

[...] (uklon w strone konowalow :/). Powiedzial mi ze mam ostatnie 3 lata aby zapobiec zwyrodnieniom i zmniejszyc wizualnosc wady. CZy ktos z Was zetchnal sie z ta choroba, czy ktos ja leczyl luyb ma podobny problem ? Chcialbym sie dowiedziec troszke o doswiadczeniach innych osob i przebiegu leczenia... Szukalem informacji w internecie ale na [...]

[...] ciężar na ostatni trening. Następnie ustalasz ciężar na każdy z 5 treningów (ciężar na 6, ostatni, jest już ustalony- max), przez które będziesz dochodził do swojego maxa. Zaczynając od 5 treningu: 60- 5= 55 (ciężar z jakim będziesz pracował na 5 treningu to 55 kg.), następnie od ciężaru na 5 treningu odejmujesz znowu 5 kg czyli: 55- 5= 50 [...]

nie chce zakladac nowego postu wiec te pytanko zadam tutaj(mam nadzieje ze autor tego tematu nie bedzie mial nic przeciwko) wiec cwicze od kilku miechow treningiem obwodowym, a slyszlem ze trening dzielony jest lepszy od kumpli co chodzą na siłke.jak mi radzicie przezucic sie teraz na trenig dzilony czy to nie ma wiekszej róznicy??

ja ponawiam pytanie czy oow gloowny mod..roozni sie od zwyklego ?

nie chce zakladac nowego postu wiec te pytanko zadam tutaj(mam nadzieje ze autor tego tematu nie bedzie mial nic przeciwko) wiec cwicze od kilku miechow treningiem obwodowym, a slyszlem ze trening dzielony jest lepszy od kumpli co chodzą na siłke.jak mi radzicie przezucic sie teraz na trenig dzilony czy to nie ma wiekszej róznicy??

[...] czasu biegam na stadionie i zastanawiam sie jak najlepiej rozłożyć trening, aby poprawić kondycję (bo nad tym najpierw pracuje) Czy mam biegac na max ile zdołam wolnejszym tempem, czy szybciej w kilku seriach np po 1km Prosze o rady jak trenować, jutro będę miał dokładną rozpiskę tego co trzeba zaliczyć na egzaminie Z góry dzieki za pomoc

emil 20 ja od ciebie bym z checia kupil tak z 10 pornosow jak masz jakies hardcore heheheh a masz jakies gwalty czy cos ?? heeeeeeeeeeeeee PsikuS

niuniek ja tak samo jak ty nie patrze co i ile jem w ketozie jestem caly czas ja tylko pilnuje weglowodanow i tak czy siak to ja malo jem i napewno nie przekraczam nic ale od poniedzialku zaczynam sobie wyliczac gram w gram i mysle ze moze beda lepsze efekty :) a schudlem 8 kilo wazylem 113 a waze 105 :) i jak z tymi witaminami??

"Jeszcze jadna sprawa dotycząca dokładania ciężaru: ćwiczy się pn, śr, pt. Czy za każdym treningiem dokładam cięzar 2-4 kg ??? Czy co kolejny cykl i czy cięzar max ustala się po każdy cyklu od nowa ???" Co trening dokładasz obciążenie, oczywiście nie wszędzie dołożysz te minimum 2kg, więc w niektórych ćwiczeniach może to być nawet [...]

Witam mam 17 lat 186cm wzrostu 70kilo wagi od dluzszego czasu chodze na silownie i ostatnio nachodza mnie takie mysli ,czy ja sobie stawów na przyszłośc nie zniszcze ,czy wyciskając na barki nie nadwrezam sobie kregoslupa ,slyszalem ze kregi przy duzym obciazeniu moga sie powoli scierac w moim wieku. Wiec mam pytanie jakich cwiczen nie [...]

Może mi ktoś powiedzieć o co chodzi w tym opisie Carbo Treca: Sposób użycia: - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody). 1 łyżka stołowa to 10 g [...]

[...] rozumiem. Tylko o co chodzi z tym zapotrzebowaniem kalorycznym? Przygotowuje sie do cyklu masowego z propio, deki i wina.Po 10 dniach od ostatniego strzalu deki zaczynam brac clomid (20tabsow). Teraz jem 6 posilkow po okolo 40g bialka, 150 wegli i sladowe ilosci tluszczu.Tak mam zamiar jesc az do rozpoczecia cyklu (czerwiec) i podczas [...]

Mam takie oto pytanie odnośnie słonecznika... Czy słonecznik jest dobrym źródłem dobrego białka? (B:24gr T:43gr W:18gr - Kcal:555 - średnio w 100 gramach) Zaczynam się bać o cholesterol, bo prawie codziennie (od ponad roku) spożywam do 4 całych jajek. Ostatnio mam problemy ze snem, podobno tak może reagować organizm, gdy spożywa się więcej niż 2 [...]

[...] pewno, że podczas odchudzania jestw bardzo dobra - poza tym to świetny aminokwas - stosuje się go podczas każdej diety. Poprostu miałem ją w domu od jakiegoś czasu i więc robię z niej użytek Co do środka to nie mam pojęcia o jaki Ci chodzi. Ephedrine Caffeine Aspirin (ECA) czy może Clenbuterol? Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-04-23 09:39:46

To jesteś sportowiec czy imprezowiec?????? Chłopie, jak ja się odchudzałem to jedynym odstępstwem od diety była mała wisienka.

Dziękuje za zainteresowanie. Jestem dziewczyną i stosuje dietę redukcyjną. Własciwie nie mam nadwagi ale troche tłuszczyku. Nie biorę żadnych suplementów, gdyż boję sie iż może to w przyszłości odbić sie na moim zdrowi. Po zatym mam problem z nerkami, więc wolę nie eksperymentować.Co do dnia kiedy mi sie to przydarzyło to o 13.30 zjadałam obiad, o [...]

900g węgli - co w tym dziwnego? ... chopak mase robi.. i bardzo dobrze.. szczególnie jak jest hardgainerem.. proponowałbym jednak dorzucić tłuszczy - oliwa z oliwek / olej lniany - kosztem węglowodanów.. pytasz o co chodzi z kaloriami.. no wiec podstawą do utrzymania wyrobionej masy jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii do jej utrzymania - [...]

Jeszcze jedna sprawa: Jeżeli ustalam ciężar na kolejne trening np 1=75, 2=80, 3=85 itp... to do tego mam przecież dokładać parę kg co kolejny trening,a więc beda to inne ciezary ??? Czy po każdym markocyklu, mierze od nowa maxa dla 15, 10 i 5 powt. i od nowa ustalam kolejne ciężary do mikrocykli?

hehehe Mmichał nie odczuwam takiej potrzeby by mówić wszystkim wokół jaki to ja jestem wielki hehe Stary od kiedy to 50 w bicku świadczy o mądrości czy inteligencji ? Tomaj masz 100% racje !!! Wiesz chciałem się conieco na ten temat dowiedzieć

Myślę że każdy chętnie to zobaczy. Blazej, a przy okazji spytaj kolegę, który "ma sklep z odżywkami, stoi w tym interesie od bardzo dawna, jezdzi na te jakies targi i zawody kulturystyczne" czy kiedykowiek widział jak się produkuje odżywki? Czy widział np. maszynę do mieszania odżywek w proszku, która zajmuje kilkanaście m2 wszerz i [...]